NextTube

Kuchtik

Avokádový toast s vejcem 🥑🍞
toa-heftiba-79zKd7xyMsw-unsplash
Tento jednoduchý a zdravý toast je perfektní volbou pro snídani nebo lehkou svačinu. Avokádo dodá zdravé tuky, vejce bílkoviny a opečený chléb křupavost. Hotový je během pár minut a chutná skvěle!

Suroviny (2 porce)
  • 2 plátky celozrnného chleba
  • 2 vejce
  • 1 zralé avokádo
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžíce olivového oleje (na toast nebo vejce)
  • Sůl a pepř podle chuti
  • Chilli vločky nebo sezamová semínka (volitelné)
  • Čerstvá pažitka nebo koriandr (na ozdobu)

    Postup:

    • Připravíme avokádovou pomazánku

    Nejprve si vezmeme avokádo, rozřízneme ho napůl a odstraníme pecku. Lžící vydlabeme dužinu do misky a vidličkou ji rozmačkáme. Pokud máme rádi hladší konzistenci, můžeme použít i mixér. Přidáme citronovou šťávu, trochu soli a pepře a dobře promícháme.

    • Opečeme toast

      Plátky chleba opečeme nasucho na pánvi, v toustovači nebo v troubě, dokud nebudou krásně křupavé. Pokud chceme toast ještě chutnější, můžeme ho před opékáním pokapat olivovým olejem.
    • Připravíme vejce

      Teď se rozhodneme, jak chceme vejce připravit. Máme několik možností:

       Volské oko:

      Na pánvi rozehřejeme olej. Vejce rozklepneme přímo na pánev a smažíme na mírném ohni, dokud bílek neztuhne a žloutek zůstane tekutý.

       Ztracené vejce (pošírované):

      V hrnci přivedeme vodu k varu a přidáme lžíci octa. Do misky rozklepneme vejce. Ve vodě vytvoříme vařečkou vír a pomalu do něj vejce vlijeme. Vaříme 3–4 minuty a poté ho děrovanou lžící vyjmeme.

       Míchaná vejce:

      Vejce rozšleháme v misce se špetkou soli. Na pánvi rozehřejeme máslo a vejce za stálého míchání smažíme, dokud nebudou krásně krémová.

    • Sestavíme toast

      Na připravený opečený chléb rozetřeme avokádovou pomazánku. Poté na něj položíme vejce podle naší volby. Nakonec toast posypeme chilli vločkami, sezamovými semínky nebo nasekanou pažitkou.

    • Podáváme

      Doladíme vizuaní detaily a můžeme podávat, popřípadě že toust chceme ještě vylepšit můžeme přidat plátky rajčat, rukolu nebo uzeného lososa.

       

      Dobrou chuť! 😊🥑🍳

    Napsat komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *